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2025년 연말정산 소득 세액공제 자료 제출 기간 연말정산의 기간이 다가왔습니다. 산후조리 및 요양이용, 안경, 콘택트렌즈, 보청기, 교복 등을 구입한 경우에 추가로 공제 자료를 제출할 수 있습니다. 자료 제출은 기간이 정해져 있고, 기간을 넘기면 제출이 안됩니다. 잘 준비해서 여러분들이 공제를 받기를 바랍니다.   2025년 소득·세액공제 자료 제출 기간자료 제출은 2025.01.01~2025.01.07(6시~22시)이며, 부득이한 경우에 2025.01.13 22시까지 제출할 수 있습니다.수정 및 추가 제출은 2025.01.15~2025.01.18(18시~22시)이며, 이후에는 제출 할 수 없습니다.자료제출기한내용일정원칙25.1.7 22시까지부득이한 경우25.1.13 22시까지수정과 추가제출25.1.15~1.18 18시~22시까지 간소화 서비스 개통 .. 2025. 1. 1.
안과의사도 추천하는 눈에 좋은 음식 요즘처럼 건조한 날씨가 계속되면 안구건조를 호소하는 분들이 많습니다. 영양제를 먹어도 힘든 게 눈 관리입니다. 오늘은 안과의사도 추천하는 눈에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 눈 관리 하는 꿀팁들도 알려드리겠습니다.   안과의사도 추천하는 눈에 좋은 음식오늘 소개해드릴 눈 건강에 좋은 음식은 블루베리, 구기자, 오메가-3, 루테인, 글루타치온입니다. 각각 어디에 좋고 어떻게 섭취를 해야 하는지 알아보겠습니다. 1. 블루베리블루베리는 안토시아닌이라는 성분이 들어있습니다. 안토시아닌은 껍질 속 알맹이를 보호하는 능력이 있어서, 눈 보호에도 좋습니다.  2. 구기자구기자는 그냥 먹는 것이 힘들기 때문에 차로 마시는 것이 좋습니다. 구기자는 눈의 황반을 보호하는 데 중요한 역할을 하는 루테인과 제아잔틴을 함.. 2024. 12. 27.
임산부 시력 저하 원인과 해결책 임신을 했다는 것은 정말 감사한 축복입니다. 하지만 갑자기 덜 보인다던지, 뭔가 초점이 안 맞는다는 느낌으로 안과나 안경원을 방문하시는 분들이 계시는데, 걱정하실 만큼 위험한 것은 아닙니다. 임산부 시력저하의 원인과 해결책에 대해 알아보겠습니다. 임산부 시력저하임산부의 시력저하는 임신 중에 나타날 수 있는 일반적인 증상 중 하나입니다. 이는 대부분 호르몬 변화나 혈액 순환의 변화, 혹은 몸의 수분 상태 변화와 관련이 있습니다. 이러한 변화들이 눈의 기능에 영향을 미쳐 일시적인 시력 저하를 일으킬 수 있습니다.  임신 초기 임신 초기에는 호르몬 수치의 급격한 변화로 인해 눈의 각막 모양이 달라질 수 있습니다. 이로 인해서 시력이 흐려지거나 조절이 어렵다는 느낌을 받을 수 있습니다.  임신 중기임신 중기에는.. 2024. 12. 15.
블루라이트 차단 안경을 쓰면 효과가 있나요? 블루라이트가 해롭다는 말들은 많이들 들어보셨을 겁니다. 하지만, 블루라이트가 다 해로운 것만은 아닙니다. 블루라이트 차단이 왜 필요한지, 블루라이트 안경의 효과와 장단점들에 대해 오늘 자세히 알려드리겠습니다.  블루라이트 차단 안경 효과블루라이트를 차단하는 방법도 여러가지가 있습니다. 스마트폰에도 블루라이트 차단기능이, PC에도 차단기능이, 안경에도 차단기능이 있습니다. 그럼 왜 안경에 블루라이트 차단을 하는 게 중요할까요? 스마트폰과 PC에서 나오는 블루라이트는 어느 정도 사람들이 인식하고 있습니다. 그래서 차단해야 된다는 생각이 많지만, LED불빛과 우리에게 꼭 필요한 햇빛에서도 블루라이트가 나오기 때문에 이 모든 걸 보호할 수 있는 안경으로 쓰는 게 좋다는 겁니다. 블루라이트는 눈에 보이는 빛인, .. 2024. 11. 25.
여론조사 전화차단 하는 방법 하루에도 수십 통씩 걸려오는 여론조사 전화 차단하는 방법이 있습니다. 의외로 간단하고 한 번만 설정해 주시면 되기 때문에 이 글을 읽고 따라 해 보세요. 스팸 전화에 확실히 도움이 됩니다. 여론조사 전화 차단하는 방법 알려드립니다. 여론조사 전화차단 방법 여론조사 전화차단은 SK, KT, LG U+, 알뜰폰 등 각각의 통신사 별로 다릅니다. 전화 한통으로 해결할 수 있는 부분은 동일합니다. 알뜰폰 사용자도 사용하시는 통신사와 동일하게 적용하세요. SK 사용자 1547로 전화를 걸어 1번을 누르고 생년월일 앞자리를 누르면 여론조사 전화차단 설정이 됩니다. KT 사용자 080-999-1390으로 전화를 걸면 자동 차단이 됩니다. LG U+ 사용자 080-855-0016번으로 전화를 걸어 1번을 누르면 여론조.. 2024. 2. 9.
2024 노인 기초연금 신청방법 금액 확인하자 2024년 노인 기초연금 신청을 위한 수급 자격이 발표가 되었습니다. 대폭 늘어난 비율로 70%까지 받을 수 있도록 조정을 한다고 하니 나도 받을 수 있는지 아래 글을 읽어보시면서 확인해 보세요. 자격과 신청방법 등 자세히 알려드리겠습니다. 노인 기초연금 신청방법 기초연금은 작년보다 인상이 되어 334,000원을 수령하실수 있습니다. 신청은 전국 읍, 면, 동 행정복지센터와 국민연금공단, 그리고 '복지로(www.bokjiro.go.kr/)'에서 신청이 가능합니다. 기초연금 신청 바로가기 기초연금 신청대상 기초연금 신청 대상은 만 65세 이상의 대한민국 국적을 가지고 있고, 국내 거주중이신 분들에 한합니다. 재외국민 주민등록자는 신청을 할 수 없습니다. 대리인을 통한 신청도 가능합니다. 배우자, 자녀, 형.. 2024. 1. 1.
유튜브 업로드시 동영상 시간대별 클릭 구간 설정 방법 유튜브 업로드할 때 동영상이 구간이 나눠져서 올릴 수 있다면 시청자들은 본인이 꼭 필요한 부분부터 볼 수도 있습니다. 그래서 음악이나 긴 동영상에 정말 유용한 기능인데요. 유튜브 업로드 시 동영상 시간대별 클릭 구간 설정 방법에 대해 알아보겠습니다. 유튜브 업로드시 동영상 시간대별 클릭 구간 설정 방법 이 기능은 유튜브 타임스탬프입니다. 유튜브 동영상의 내용으로 긴 동영상의 구간을 나눠 가장 필요한 부분을 골라서 바로 갈 수 있는 유용한 기능입니다. 타임스탬프 설정하는 방법은 간단합니다. 동영상 설명란에 더 보기 공간에 아래 사진과 같이 설정을 해주세요. 동영상 설명하는 더보기에 콤마 바로갈 시간 적고 한 칸 뛰고 점프 구간 동영상 이름 설정하고 콤마 하시면 됩니다. 처음 시작하는 시간은 꼭 0:00으로.. 2023. 12. 14.
녹아내리는 잇몸병 집에서 치료하는 방법 대한민국 사람의 90% 이상은 잇몸병을 가진다고 합니다. 거의 모든 분들이 매일 양치하고, 가글하고 잘 관리를 해도 생기는 잇몸병인데요. 치과를 안 가고 녹아내리는 잇몸병을 집에서도 치료를 할 수 있는 방법이 있습니다. 어떻게 가능한지 현직 치과의사에게 들어보았습니다. 녹아내리는 잇몸병 집에서 치료하는 방법 잇몸이 붓고 피가 난다는 것은 잇몸에 염증이 생겼다는 말입니다. 잇몸의 초기 염증은 잇몸살의 염증이고, 3주가 지나면 잇몸뼈에 염증이 생기게 됩니다. 녹아내리는 잇몸은 3주 안에 어떻게든 해야 합니다. 3주가 지났다? 그러면 바로 치과 가시고요. 3주가 안되었다면 이대로 따라 해보세요. 이를 닦는데 왜 피가 날까요? 잇몸에 염증이 발생했다면, 잇몸 염증을 치료하기 위해서 몸에서는 백혈구가 혈관을 타고.. 2023. 12. 13.

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